Entender
Empezamos por ordenar qué te ocurre, desde cuándo y qué lo mantiene. Con eso acordamos un objetivo concreto.
Javier Ares, Psicólogo General Sanitario en Madrid
Terapia con objetivos claros para volver a estar bien
Atiendo a adultos con ansiedad, ánimo bajo o inseguridad en sus relaciones. Las sesiones duran 55 minutos, siguen un plan que acordamos juntos y pueden ser en mi consulta de la calle de los Madrazo o por videollamada.
Qué puedes esperar de las sesiones
En consulta pregunto mucho, propongo ejercicios y te doy herramientas desde la primera semana. Desahogarse ayuda, pero el cambio llega cuando entiendes qué te pasa y ensayas otra manera de responder.
Uso terapia cognitivo-conductual, ACT y, cuando el caso lo pide, EMDR.
Ver cómo trabajo- Colegiado M-31669 en el COP de Madrid
- Más de doce años de práctica clínica
- Solo adultos, en sesiones individuales
- Consulta en Madrid centro y por videollamada
En qué puedo ayudarte
Estos son los motivos por los que más gente me escribe. Si el tuyo no aparece, pregúntame igualmente.
Terapia para la ansiedad
Preocupación constante, ataques de pánico, rumiación o miedo a que vuelva a pasar. Trabajamos lo que mantiene la ansiedad, no solo el síntoma.
Saber másDepresión y estado de ánimo
Apatía, tristeza que no se va, cansancio o sensación de ir en automático. Recuperamos actividad y sentido paso a paso.
Saber másAutoestima y relaciones
Inseguridad, dependencia emocional, rupturas y dificultad para poner límites. Aprendes a relacionarte desde un lugar más firme.
Saber másEvaluación de TDAH en adultos
Si sospechas que la falta de atención o la impulsividad te acompañan desde siempre, una evaluación ordenada aclara qué ocurre y qué hacer.
Saber másTerapia online
Sesiones por videollamada con el mismo método y seguimiento que en consulta, desde cualquier ciudad o país.
Saber más¿No sabes cuál es tu caso?
Mándame dos líneas con lo que te ocurre y te digo si puedo ayudarte.
EscribirmeLa terapia avanza en tres fases
Practicar
Cada sesión termina con algo que probar en tu día a día. La terapia avanza entre una cita y la siguiente.
Medir
Cada pocas semanas comprobamos qué ha cambiado y qué sigue igual, y ajustamos el plan con esa información.
Quién te va a atender
Javier Ares Arranz, psicólogo sanitario colegiado M-31669. Tengo cuatro másteres (clínica y salud, terapia cognitivo-conductual, psicología general sanitaria y sexología) y llevo más de doce años en consulta.